※７/１０(日)のお申し込みもこちらでできます。 ５月からはじまる新しい学びの場『テナムの学校』。 ５月～７月の全３回でお送りするマインドフルネス講座。 瞑想のワークショップを中心にストレスや不安を和らげるテクニックなどを学びます。 第１回目は『瞑想の基本』について学びます。 第２回は『メッタ、マントラ、トラタック瞑想』について学びます。 第３回は『カタルシス瞑想』について学びます。