日時

4/24（日）　１７：３０～１９：３０

紹介文

５月から開校する新しい学びの場『テナムの学校』。

開校にあたり、まずはどんなものか知っていただく場をオープンスクールとして設けさせていただきました。

4/24のオープンスクールは無料でどなたでも参加いただけます。

５月～７月の全３回でお送りするマインドフルネス講座。

『ヒーリングとブレスワーク』 

このワークショップでは、心身のバランスを取るための2つのシンプルなブレスワーク瞑想（ナーディー・ショーダナ呼吸法とボックス呼吸法）を学びます。これらの古代からのテクニックは、現在、アスリートや経営者、アメリカ海軍特殊部隊の人たちが、強いプレッシャーの中で冷静さとパフォーマンスを維持するために使っているものです。これらのテクニックは、意識を高めた状態とリラックスした状態の両方を可能にし、ストレスや不安を和らげ、内なる平和の深い感覚をもたらしてくれるでしょう。

ワークショップのヒーリングパートでは、古代のエネルギー経絡の知識と現代心理学を組み合わせたEFTタッピングというテクニックを使い、感情的な苦痛やトラウマから解放されることを目的にしています。

■こんな人にオススメ！！

・マインドフルネスについて知りたい

・瞑想に興味がある方

・ネガティブな思考のループから抜け出したい方

・パフォーマンスを上げたい方

■定員：１４名

■受講費：無料

■持参物：座禅・仰向けになるワークショップがございます。

 動きやすい服装と座布団、もしくはタオル、ブランケットをご持参ください。

講師 プロフィール

Geoffrey Paul （ジェフリー・ポール）さん

・ レイキマスター

・EFTプラクティショナー

・瞑想ファシリテーター

・ヨガインストラクター

2004年、 ヨガインストラクターになった後、国連に所属する代替医療国際大学より自然療法において博士号 （PHD）を取得。

これまでに30ヵ国以上のさまざまな国を旅し、 各地でエネルギー療法、レイキ、EFT、ヨガ、気功、瞑想、呼吸法などを教える。