日時

2/19（土）　１３：３０～１５：００

紹介文

過去や未来のことではなく”今の自分の状態”に意識を向けて心を整えることで、ストレスやうつ病の改善などに効果があると言われているマインドフルネス。

そのマインドフルネスのメカニズムと実践方法を体系的に学び、集中力・創造力・ストレス対処力・幸福感を高められるマインドフルネスワークショップなどを行います

皆さんもマインドフルネスの世界に触れてみませんか？

■こんな人にオススメ！！

・マインドフルネスについて知りたい

・瞑想に興味がある方

・ネガティブな思考のループから抜け出したい方

・パフォーマンスを上げたい方

■定員：１４名

■受講費：300円

■持参物：座禅・仰向けになるワークショップがございます。

　　　　   動きやすい服装と座布団、もしくはタオル、ブランケットをご持参ください。

講師 プロフィール

Geoffrey Paul （ジェフリー・ポール）さん

・ レイキマスター

・EFTプラクティショナー

・瞑想ファシリテーター

・ヨガインストラクター

2004年、 ヨガインストラクターになった後、国連に所属する代替医療国際大学より自然療法において博士号 （PHD）を取得。

これまでに30ヵ国以上のさまざまな国を旅し、 各地でエネルギー療法、レイキ、EFT、ヨガ、気功、瞑想、呼吸法などを教える。