日時

1月22日（金）１８：３０～２０：３０

紹介文

健康なからだ作りには欠かせない、正しくたべること。そして不調の原因ともなりうる出すこと。今回はこの2点にフォーカスし、普段からできることを教えて頂きます！

具体的に、食べたいものはどうやって消化されるのか、健康寿命を食事で伸ばせる方法、健康なウンチをだすこと「健康腸寿」など詳しく学べるチャンスです！

また、講座の最後には、「これから食べる事、出すことで気をつけていきたいこと」や「明日からでもできること」を原田さんのアドバイスを受けながら、それぞれで考えます！

今後の生活が改善されること間違いなしです！

こんな人にオススメ！！

・便秘で悩んでいる方

・元気な食生活を送りたい方

・健康なからだ作りをしたい方

定員

10名（小林市民大学　健康学部への入学が必要です：入学費500円）

講師 プロフィール

原田　恭子（はらだ　きょうこ）

小林生まれ。小林高校を卒業したのち、上京。看護学校を卒業し、附属病院にて４０年間看護師として勤務。退職後、健康管理士一般指導員／健康管理能力検定１級を取得し、帰郷。現在は、義父母の介護をしながら、小林市で好きなことをして暮らす。